Мака перуанская

Користь перуанської маки:

Відновлює сили, підвищує витривалість організму.
Допомагає боротися зі стресом.
Робить позитивний вплив в періоди менопаузи у жінок.
Допомагає боротися з безпліддям.
Знімає головний біль.
Перуанська маку є антиоксидантом.
Продукт відомий як чудовий афродизіак.
Сприяє схудненню.
Перуанська маку захищає від різних патологій.
Як правильно необхідно вживати порошок перуанської маки?
Вводити в раціон даний продукт рекомендують поступово, починаючи з 5 грам в день. Далі дозу можна збільшувати до 1-2 ч.л.
Для профілактики цього достатньо, але якщо ви хочете отримати конкретно терапевтичний ефект, то порошок необхідно приймати від 10-15 грам в день.
Вживати перуанську маку можна в чистому вигляді запиваючи водою, а так само додавати в сік, смузі, напої та інше. Важливо! Стежити, щоб температура цих продуктів була не більше 45С, інакше маку втратить свої корисні властивості.

Шкода, що може принести маку, якщо переборщити з дозуванням:

Болі в голові.
Безсоння.
Розлад шлунку.